勤做清潔保濕，但暗瘡問題不見好轉，暗瘡仍在臉部反覆發作。中醫認為「有諸內形諸外」，即當身體內部出現問題，必然會反映於外部。想改善暗瘡問題，可先從痘痘位置剖析病因，再從根源祛痘。《素問·刺熱篇》中指出：「左頰候肝，右頰候肺，額侯心，胲候腎，鼻候脾。」原來，暗瘡位置可以反映身體的健康狀況。

不同位置生暗瘡例如額頭、面頰、鼻尖、下巴都意味著不同健康問題，如壓力大、消化不良、宮寒等等。我們請來了中醫師李文昭逐一講解常見暗瘡位置，女士想對付暗瘡，不妨根據暗瘡位置及其成因著手，改善日常習慣，再加上中醫師的簡易食療，輕松還原無瑕美肌。

1. 額頭暗瘡 — 反映心臟問題

額侯心，心主神明，額頭生暗瘡，多因精神心理壓力大、精緒緊張、睡眠品質欠佳等因素引起心火亢盛，治療以清心安神為主。

中醫治療小貼士：

百合蓮子茶。做法：百合10g，蓮子3粒，紅棗3粒，桂圓5粒，以熱水沖焗15分鐘即成。

洋甘菊茶。做法：洋甘菊10g，以熱水沖焗15分鐘即成。

戒進含咖啡因食物或酒精，以免影響睡眠質量。

不捱夜，養成有規律的作息。

睡前2小時避免用神，嘗試平靜情緒及打造舒適安穩的睡眠環境，例如以暖水泡腳或浸浴，將燈光調暗，配合有助放松精神，松弛神經的音樂和精油，如薰衣草精油。

2. 鼻部暗瘡 — 反映脾胃、消化系統問題

鼻候脾，脾主運化，脾和胃相表里，當飲食不節或過食辛辣油膩食物，會導致消化不良、生濕生熱，若結於腸內不能下達，就會於鼻頭形成暗瘡。因為腸胃濕熱，胃火亢盛，鼻子生痘痘或伴有便秘問題，治療宜清熱利濕通腑。

中醫治療小貼士：

飲食要清淡，烹調方法以清蒸或水煮為主，并遵循「三低一高」為原則，即低油(脂肪)、低鹽(鈉)、低糖和高纖。戒食辛辣油膩之品。

可多進食香蕉、蜂蜜、火麻仁、火龍果、蘆薈，南瓜，番薯等潤腸通便食物，有助泄熱通腑，調理腸胃。

3. 左頰暗瘡 — 反映肝臟問題

左頰候肝，肝主疏泄，負責全身氣、血、津液的疏通和宣泄，其功能可概括為調暢氣機，情志及促進脾胃消化功能三個方面。另外，中醫亦有「肝喜條達而惡抑郁」，「怒傷肝」等說法。左頰暗瘡可因心情不佳或惱怒傷肝所致，治療宜疏肝解郁。

中醫治療小貼士：

睡養肝覺：肝膽互為表里，經脈氣血於子時(23:00~01:00)循行流注於膽經，丑時(01:00~03:00)流注於肝經，於晚上11時前就寢，有助肝膽排毒。

疏肝花茶：以玫瑰花、菊花、洋甘菊或金盞花等泡茶飲用均能疏肝解郁。

4. 右頰暗瘡 — 反映肺臟、呼吸系統問題

右頰候肺，肺與體表皮毛關系密切，若肺經受風熱之邪熏蒸，蘊於肌膚即發為暗瘡。右頰暗瘡通常由於天氣轉變、空氣污染、過敏等引起，治療以疏風宣肺清熱為主。

中醫治療小貼士：

多做有氧運動，避免吸煙，進食生冷及接觸致敏源。

多進食潤肺食材，如百合，枇杷等。

5. 下巴暗瘡 — 反映腎臟、內分泌問題

不少女性在生理期間或前後，因荷爾蒙變化或內分泌失調，導致皮脂增加，使下巴冒痘。因為胲候腎，而中醫對腎的理解，是其包括了泌尿系統，生殖系統，內分泌系統以及神經系統的功能。

中醫治療小貼士：

戒吃生冷，可於小腹及後腰貼暖包暖宮，改善宮寒。

月經後以四物湯補血調經，排卵期間多進桑寄生蓮子茶以益肝腎。