就算化了妝，只要經過一段時間毛孔就會非常明顯……這是女性一直以來的宿敵。

這種明顯可肉眼看出的毛孔究竟要如何以保養或生活習慣去做改善呢？

接下來將會針對毛孔正確的保養方式做詳盡的介紹。

緊致已張開的毛孔！具有效果的方法

人的肌膚為了防止外部的刺激與干燥，會由毛孔分泌出皮脂。

但就算已過青春期，也會因為肌膚保養方法與平時的飲食習慣等導致皮脂分泌過剩。

因而造就身為皮脂出口的毛孔擴張，更加明顯。

為了不要導致這種情況發生，將會介紹如何緊致已擴張的毛孔的有效方法。

首先先徹底將毛孔張開

就算不喜歡張開的明顯毛孔，要沒有任何前置作業，忽然做毛孔緊致的動作是非常大的錯誤。

首先，將造成毛孔張開原因的皮脂過剩、空氣中的灰塵等形成的毛孔臟污做徹底清潔。

建議使用可以發出水蒸氣的「蒸氣器」，將肌膚溫熱的同時由蒸氣產生的水分會將皮脂分泌過剩的臟污帶出。

家中沒有蒸氣機者則可以使用熱毛巾敷于臉部也有相同的效果。

但如果過度重復冷卻、溫熱的溫度變化步驟則可能會導致臉部泛紅，需特別注意。

以洗面乳徹底清潔毛孔

形成毛孔擴張的皮脂分泌是為了守護我們肌膚而存在。

如果是正常的皮脂分泌不會形成太大的問題，但如果分泌過剩導致肌膚失衡就會造成毛孔擴張。

在這種情況下，請徹底做好肌膚保養的最基本「洗臉」程序。

洗臉的重點并非為使用添加較多油份的洗面乳，而是建議使用「酵素洗臉」，其蘊含可以分解蛋白質與脂肪的酵素。

首先，先以打洗面乳打泡網打發大量的洗臉泡沫。

將這泡沫輕柔置于臉部皮脂分泌旺盛的中心，以手掌作畫圓仿佛要帶出皮脂一般的方式洗凈。

如想更加詳細了解正確的洗臉方式者，也可以延伸參考這里的文章。

徹底冷卻整體肌膚

雖然為了將分泌過剩的皮脂與臟污去除而一度溫熱毛孔將其張開，但經過正確的洗臉程序將堵塞毛孔的污垢清潔后，就必須將擴張的毛孔做緊致的保養動作。

一般來說雖會推薦使用冰塊或保冷劑的冷卻方式，但這只能做局部的肌膚冷卻。

根據個人體質不同，肌膚上的溫度差異可能會反而造成肌膚泛紅更加明顯的可能。

為了防止這種情況的發生，建議盡量使用冰水洗凈。

這時請以手掌仿佛覆蓋整體臉部一般，進行20~30次的清洗。

使用面膜或保濕乳霜鎖水

肌膚只要一但呈現干燥狀態，就會為了彌補干燥之處而開始分泌旺盛的皮脂。

也就是說，就算至今為了徹底緊致毛孔所做努力保養也會因為肌膚本身干燥而導致毛孔擴張，一切付諸流水。

在這種情況下，建議使用化妝棉做面膜與輕拍。

將化妝棉大量浸潤于一直以來使用的化妝水中制作化妝棉面膜，并充分做好肌膚保濕動作之后，再添加少許的化妝水輕拍于臉部。

因輕拍所帶來的刺激可能會帶來毛孔緊致的效果。

最后，抹上含有油份的保濕乳霜幫助毛孔密合。

使用碳酸緊致毛孔

在平時的肌膚保養程序中，也建議添加具有緊致毛孔效果的碳酸保養品。

例如，只要使用碳酸面膜，在其中所含有的碳酸氣體對于促進血液循環有一定的幫助。

血液在肌膚中扮演著搬運酸素與營養素至肌膚各地的重要角色，因此使用碳酸美容產品，肌膚就能更加速代謝老廢細胞，預防因皮脂堵塞造成的毛孔擴張的可能。

但如要達到這樣的效果，需選擇使用具有高濃度的碳酸美容產品。

對于緊致肌膚有幫助的成份為？

建議也可以使用含有緊致肌膚效果成份的化妝水，對于毛孔緊致是事半功倍。

維他命C

維他命C除了有著幫助支撐肌膚作用的膠原蛋白增生，也有著雖微小但抑制皮脂的作用。

但在各種維他命C的種類之中，「磷酸」與被稱之為「APPS」的新型維他命C具有優于其他的高度滲透性。家中持有離子導入儀者，以一周1~2次左右的程度做維他命C的離子導入對于毛孔保養有一定的效果。之后將會針對膠原蛋白為何對于提拉肌膚與毛細孔有幫助做更詳盡的介紹，請務必閱讀看看。

維他命C誘導劑

維他命C誘導劑可以提升一般維他命C的滲透性。

其最大特征為可以滲透入真皮層，除了保有維他命C可以緊致毛孔與美白的效果外，也可以促進肌膚代謝。

樹皮萃取物

樹皮萃取物為由金縷梅科植物的金縷梅（雙子葉植物北美金縷梅）葉子或樹皮中所萃取出的植物精華，搭配化妝保養品具有肌膚緊致與消炎作用。因皮脂分泌過剩導致的毛孔擴張也可因此更加緊致，讓肌膚紋理更加細致。

白樺萃取物

白樺萃取物為日本北海道等寒帶地區所常見的細白樹木「白樺」中所萃取的植物精華。

其效果除了有緊致毛孔的收斂作用、讓肌膚更加柔嫩、保濕、殺菌、促進血液循環等有多方面的功效。

對于因老化而毛孔擴張的肌膚來說，也能因血液循環的促進讓細胞本身活性化，搖身一變為不受肌膚松弛影響的元氣肌膚。就結果來說，可以讓毛孔不再那么明顯。這種白樺萃取物自古就于歐洲等地被使用至今。

海鹽

這里所指的海鹽并非什么特別之物，純粹是海中所提煉出的鹽分。

實際上在我們的生活之中所常用的鹽也具有收斂的作用。另外，鹽對于去除老廢角質也有功效，因此可以用來對付頑固的毛孔黑頭，并將擴張的毛孔做緊致。

定期使用海鹽輕柔摩擦毛孔周遭也是個不錯的方法。

膠原蛋白

我們的肌膚是由皮膚的丘陵與凹槽形成如梯田般的形狀所組成。

凹槽的部分也就是毛孔所在的部位。只要肌膚緊致，梯田的部分就會膨脹，位于凹槽部位的毛孔就會因此變得不顯眼。相反的，因老化造成肌膚失去張力，梯田部分就會變扁平，進而使得位于凹槽中的毛孔更加顯目。這就是造成毛孔顯眼的成因。

為了要讓梯田能夠膨脹，就需要真皮的幫助，這是讓毛孔變得不顯眼的重點。

構成真皮的其中一個物質為眾所皆知的「膠原蛋白」。

改善毛孔狀況的生活習慣

不只是使用保養品，逐漸改變日常生活習慣也能對于毛孔擴張改善有相當的效果。

就算是微小的改變也好，請務必持續下去。

改善飲食習慣

毛孔擴張的原因為皮脂分泌過剩，因此建議攝取含有可以抑制皮脂分泌營養素的食物。

雖對于美肌最被推崇的營養素為維他命B群，但在這之中與皮脂有最深刻關系的為「維他命B1」與「維他命B2」。

維他命B1可以幫助碳水化合物的代謝。

我們的肌膚如無法順利代謝碳水化合物就會導致皮脂分泌過剩，因此平時就喜愛碳水化合物者應當積極攝取。

蘊含維他命B1的食材為「豬肉」以及「芝麻」等最被推崇。

另外，維他命B2為控制皮脂分泌作用的營養素，食材中以肝臟或舞菇等蘊含最多。

喜歡油炸食物或甜食者請多食用這幾種食材，改善飲食習慣。

促進血液循環增加代謝能力

代謝差就會導致肌膚的新陳代謝遲緩，進而造成毛孔中容易囤積老廢角質。

相反的，只要提升代謝能力，就能讓氣色更佳、成為易瘦體質，對于女性來說有益無害。

因此日常生活中保持運動或是按摩的習慣相當重要。

建議可以在泡澡時做簡單運動、做空中腳踏車、按摩揉捏腰部與臀部周遭等。

就算只有這樣，因泡澡時的水壓也能以少量的運動達到提升代謝的效果。

結語

如何呢？

明顯的毛孔就算使用化妝品也難以遮蓋的問題肌膚。以自己的錯誤方式保養反而讓情況變得更糟。請務必嘗試今天所介紹對于緊致毛孔有效的方法，目標擁有細致柔滑的肌膚！

來源：美人守則