「我的肌膚容易變成敏感肌……究竟要怎么洗臉比較好呢？」您有過這樣的困擾嗎?

一般來說，肌膚容易敏感也就代表「肌膚狀態容易變得脆弱且嬌嫩」。

在這種情況下，以錯誤的方法自行處置就會反而造成肌膚的負擔。

這次會針對肌膚容易敏感者，將正確的洗臉方法與肌膚容易敏感的原因等做詳細的介紹。

1.容易敏感的肌膚建議的洗臉方式

在容易敏感的肌膚之中，也會因個人或是時期等有程度上的差異。

因此，會將容易敏感的肌膚分為兩大類，并針對其肌膚狀態的洗臉方式作介紹。

請判斷自己的肌膚狀態后再選擇合適的洗臉方式。

1-1.肌膚感到特別敏感時以「溫水」洗臉

僅僅是風吹撫過就會感到疼痛等，沒有特別碰觸就會感到痛楚時，為了盡量避免造成肌膚的負擔，建議使用溫水做洗臉。

這里所提到的溫水為「30～35℃」左右的水溫，比體溫稍低，感到「半冷不熱」為最佳洗臉水溫。

灰塵、垢、汗水等的水性污垢以溫水也能將其洗凈。另外，容易敏感的肌膚有肌膚水分與皮脂分泌不足的傾向。因此，以溫水洗臉溫和洗凈，并不過度清潔去除需要的皮脂是不錯的方法。

1-2.使用平時的化妝品感到異樣感時以溫和的洗臉產品做清潔

隨著季節或體質的變化，可能會導致平時所使用的化妝品變得不合用，這時就建議更換洗臉產品。

明明沒有更換化妝品卻忽然不合用，這也代表需要搭配肌膚的狀態做化妝品使用上的調整。

洗面乳與「給予肌膚保養」的化妝水與乳液不同，是將污垢從肌膚上「洗凈」的產品。

雖然只需將污垢洗凈，但無論如何都會有將肌膚所需要的水份及皮脂一并去除的時候。

如果因水份與油份不足而造成肌膚敏感的話，「不過度清潔」肌膚原本保有的水潤就非常重要。

因此，如對平時所使用化妝品感到異樣感時，重新審視現正使用的洗面乳，盡量選擇溫和洗凈產品為最好的辦法。

肌膚膚況好時與肌膚敏感時等，準備針對個別膚況的洗面乳在家也是一個不錯的選擇。

2.不建議肌膚容易敏感者的四種洗臉方法

2-1．以擦拭手法洗臉

盡量減少肌膚「摩擦」對于容易敏感的肌膚相當重要。

使用乳液狀的洗面乳等時的「擦拭」動作會因力道而有造成肌膚負擔的可能。

請確認判斷自身的肌膚狀況再決定是否采用此種洗臉方式。

2-2．以過燙的熱水洗臉

盡量避免使用「過燙的熱水洗臉熱」。

以溫度較高的熱水洗臉會造成皮脂過度清潔的可能。

因此肌膚容易敏感者對于洗臉水溫需特別注意。

2-3．以冷水洗臉

與熱水相同，請盡量避免使用冷水洗臉。

洗臉的溫度以比人體體溫稍低的「溫水」為最佳。

以冷水洗臉雖然可能會讓人感受到毛孔收縮肌膚緊致般的感受，但這緊致的肌膚為洗臉后暫時性的現象，并無長久的效果。

2-4．洗臉所花費的時間過長

洗臉并非花費長時間清洗就能得到好的結果。

就算沒有用力摩擦清潔，洗面乳長時間停留在肌膚表面也是會對肌膚造成負擔。

3．如果是容易敏感的肌膚就必須了解！基本的洗臉方法

洗臉最重要的要點可以被認為是「不過度摩擦」。

使力的洗臉會對于肌膚造成摩擦，進而成為肌膚干燥與粗糙的原因，所以容易有敏感肌膚者需要特別注意！

3-1．溫水的洗臉方法

1徹底洗手

如以沾滿細菌的手直接觸摸肌膚，可能會成為各種肌膚問題的原因。因此無論是否要進行洗臉與否，都應該在任何需要觸摸肌膚的情況之前養成將手洗凈的好習慣。

2以溫水輕柔的洗凈

水是否有些溫？以這樣感受到的水溫洗臉為最佳。

不過度使力摩擦，而是以指腹如輕拍狀的方式洗臉才不會對肌膚產生負擔。

3以毛巾溫柔壓干水份

洗臉后的肌膚處于相當嬌弱的狀態。并非用力的摩擦擦拭，而是以干凈且親膚的毛巾仿佛將水份吸附之上一般，輕柔壓干。

3-2．使用洗面乳的洗臉方法

1洗手

首先請將手徹底洗凈。

②以溫水洗臉

在使用洗面乳洗臉之前，以溫水洗臉可以將汗水、灰塵等輕微的污垢洗凈。

在干燥的狀態下直接洗臉會容易產生摩擦，并可能進而增加肌膚的負擔。

③將洗面乳打發成泡沫狀

使用徹底將洗面乳打發后的泡沫洗臉，可以將其作為緩沖，避免肌膚與手直接接觸所產生的摩擦。如有難以將洗面乳打發成泡沫的情況，可以使用打發泡沫專用細網，酌量添加少許的水細心打發，就可以完成細致的泡沫。

④以輕柔的力道洗臉

請先從皮脂分泌旺盛的「T字部位」開始洗臉。

首先在額頭與鼻子沾附泡沫，以畫圓的方式逐漸將泡沫推廣至整個臉部。這時，以不破壞泡沫的構造為前提，手法輕柔的進行為主要重點。

接下來為洗臉頰部位。

雙頰并非與T字部位一般，皮脂分泌較少，因此需以將泡沫放置于肌膚上一般，力道輕柔的洗凈。

最后，則是洗「眼周」與「嘴角」等部位。相較之下，眼周及嘴角比其他部位的皮膚來得薄且皮脂分泌量少，所以洗臉力道需多加注意。

⑤以溫水徹底洗凈

使用溫水以潑灑在臉部的方式將洗面乳徹底洗凈。

「下巴」、「鬢角」、「發際」等細微的部分容易忽略，造成洗面乳的殘留，因此需要特別注意。

⑥使用干凈的毛巾吸取殘留在臉部的水分

使用干凈的毛巾吸附臉部上多余的水分。如以毛巾擦拭肌膚，會因力道而產生摩擦，造成肌膚負擔的可能。因此請以輕柔的按壓方式使用毛巾。

4．什么是容易敏感的肌膚？探討其成因與對策

造成容易敏感的肌膚有諸多原因，主要是天生的膚質、年齡增長、每天的保養清潔程序等。

不只需要注意洗臉方式，找出其形成的原因并對癥下藥才是根本的對策。

4-1．形成容易敏感肌膚的原因

肌膚容易敏感的主要原因為三大類。

原因①干燥

過度干燥為造成容易敏感肌膚形成的主要原因之一。

肌膚如處于干燥，水分不足的狀態下，容易受到各種外在影響導致敏感，進而容易產生各種肌膚問題。

原因②錯誤的保養觀念

如持續使用與肌膚不合用的化妝品等，也會造成肌膚敏感。

因此請使用適合自己肌膚膚質的化妝品。

原因③不好的生活習慣

不規律的生活會導致無法獲得充足的睡眠，或因飲食不均衡而造成身體不適，諸如此類的因素皆會影響肌膚健康，讓肌膚更加敏感。

4-2．針對容易敏感肌膚的對策及方法

肌膚容易敏感者有三點對策需要特別注意。

對策①肌膚做好保濕

洗臉后，請為肌膚徹底做好保濕的動作。保養品以輕柔的力道，按壓方式讓其徹底被肌膚所吸收。

另外，因洗臉后的肌膚處于水分流失的狀態，所以盡可能在洗臉后盡速做保濕的動作。

對策②停止使用不合用的產品

不只局限于洗面乳，化妝水與乳液等只要感到異樣感的情況下，請立即停止使用該產品。

粉底等如有與肌膚不合用的化妝產品也不應強硬使用。

對策③調整生活習慣

生活習慣可以說是擁有健康肌膚最重要的根本。

不只局限于美容，健康的生活對人來說也是不可或缺的重要基礎。

具體來說需要注意以下幾個要點。

●為保有良好的睡眠品質，調整成正常的睡眠作息。

●食用多樣化食材，攝取均衡營養。

●不累積過多壓力，定期接觸喜愛的事物做壓力宣泄。

5．結語

如何呢？

就算是容易免感的肌膚，比起特別處置，更重要的還是最基本的洗臉方式或是日常的生活習慣。

過度保養反而會造成肌膚的負擔，因此只要肌膚感到任何異樣或變化，請務必試試看回歸到最簡單、基本的保養方法。

來源：美人守則