林志玲的身材令人羨慕，原來她有自己獨有一套的減肥餐單，合適短期內(nèi)要瘦身減磅的你參考！有不少女生在結(jié)婚前都會地獄式減肥，用盡一切方法讓自己婚禮當(dāng)日最美，林志玲也不例外。44歲的林志玲婚禮當(dāng)天穿上貼身連衣裙，大曬112cm的修長美腿，展現(xiàn)她完美的身材比例！林志玲可以一直維持纖瘦身材原來都是從飲食著手，在重要場合以最佳身型示人，另外以下分享5大注意減肥事項及禁忌，減磅中的你不要錯過！

林志玲靠健康飲食餐單維持纖瘦身材，在重要日子前還會邀請?zhí)瓢谗枥蠋煘樗O(shè)計的「三天瘦身餐」菜單，唐安麒是美顏瘦身方面的專家，稱這個瘦身餐可以讓女生短時間能減掉2-3Kg！

早餐：

暖水1杯 + 水果2個 + 蘇打餅乾3片 + 低脂乳酪半杯

午餐：

烚菜2碗 + 再選以下一樣主食：去皮雞腿一只/雞胸肉一份/約手掌大小魚一條/瘦肉八片/約手掌大小豆腐五塊/黃豆五匙）

晚餐：

烚菜兩碗、五谷雜糧粥一碗

瘦身5大注意事項：

1. 多喝暖水。

林志玲每天至少喝8杯水，喝暖水有效促進體內(nèi)新陳代謝，幫助燒脂減肥，更讓膚質(zhì)變得水嫩！

2. 不喝冷飲。

凍飲會減慢基礎(chǔ)代謝率，影響減肥，而且女性長期喝冷飲容易造成月經(jīng)不順及痛經(jīng)！

3. 不吸收糖。

很多女生喜歡甜食，但糖份絕對是減肥大敵！林志玲會以無糖乳酪取代零食甜點，不增胖還可幫助消化排毒！

4. 多運動。

要減肥最公認(rèn)有效的方法就是運動，林志玲每天只少活動30分鐘，一分一秒絕不怠惰！

5. 不濫用「三天瘦身餐」

切記「三天瘦身餐」僅限短期使用，一個月不能多於2次，如長期進行會容易傷身和復(fù)胖。

來源：微博@林志玲工作室