奇亞籽有什么副作用和禁忌？什么人不適用進食奇亞籽？
1. 心臟問題人士
奇亞籽有豐富的奧米加3，奧米加3有稀釋血液作用，若有進食血液稀釋藥的人不能進食奇亞籽。有心臟問題需要食抗凝血藥的人也要小心留意，因為一起進食奇亞籽有機會增加出血風險，建議先詢問醫生意見。
2. 低血壓人士
奇亞籽有降膽固醇和降血壓的作用，如果是低血壓人士就要小心進食。
3. 患前列腺癌的高風險人士
若有高風險患上前列腺癌的男士要小心，奇亞籽含有亞麻酸，大量吸收亞麻酸會增加前列腺癌的機會，避免進食過量，適當份量不會有太大問題。
4. 對芝麻過敏的人
對芝麻、薄荷或芥菜籽過敏的人士不可以進食奇亞籽，因為奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，也是出自同一種子家族，因此過敏人士要留意。
5. 受不了高纖食品的人
奇亞籽含有高纖維，能為腸道提供益生菌，幫助腸道蠕動。不過對于腸胃差的人來說，益生菌會產生氣體，令腹部胃脹不適。
