打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人司空見慣的，而不以為意，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。

研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。

長期以來，肥胖都與呼吸暫停和打鼾有關，而胖子之所以容易打鼾，很多情況下就是因為咽喉的肉較多阻塞了上氣道。但以往大多數研究人員認為，這可能是因為頸部脂肪過多所致。

而最近發表在《美國呼吸和危重癥醫學雜志》(the American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine)的一份研究表明：舌頭肥胖可能會導致打鼾，同時這也解釋了為什么減肥可以降低睡眠呼吸暫停綜合征的風險。

該發現是基于67名BMI(身體質量指數)超過30的患者得出的，他們的睡眠呼吸暫停綜合征從輕度到重度不等。

通過節食或減肥手術，他們在六個月內平均減重近10%。他們的咽——嘴巴和鼻子后面的咽喉部分——在實驗前后都被掃描了。

結果顯示，舌頭脂肪減少，此外，翼狀體——控制咀嚼的顎肌——體積變小，呼吸道兩側的咽側壁肌肉也萎縮了。而這些改變使得打鼾以及睡眠呼吸暫停綜合征狀況減輕。

資料參考：https://www.mirror.co.uk/science/your-snoring-could-caused-having-21252609

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