冬季到了不少的朋友都在吃牡蠣，因?yàn)樗梢宰萄a(bǔ)腎氣提高性能力。其實(shí)牡蠣的功效與作用不僅僅是對(duì)腎臟哦，還有其他的功效哦。今天就詳細(xì)去講講關(guān)于牡蠣的功效與作用。

第一：助性

看到牡蠣不管男女都會(huì)適當(dāng)?shù)馁I點(diǎn)回去吃哦，其實(shí)牡蠣對(duì)于男性性愛(ài)方面的影響比較大哦。牡蠣含有的鋅元素以及硒元素可以幫助提高精子的活力以及性激素水平哦，讓你有高質(zhì)量的精子以及持久的能力。

第二：提高免疫力

身體比較虛弱的朋友也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牡蠣哦，牡蠣中的鋅元素還可以幫助提升免疫能力哦，讓你避免疾病的傷害。

第三：健腦

牡蠣還能提高你的腦力哦，據(jù)說(shuō)牡蠣中有不少的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于大腦都有幫助的，比如說(shuō)牛磺酸還有dha以及糖元等等。適當(dāng)食用可以讓腦力更加活躍，保護(hù)好腦部的健康。

第四：美容

相信大家都聽(tīng)過(guò)牡蠣是女人的美容師，確實(shí)，牡蠣中含有的一些營(yíng)養(yǎng)素都是具有沒(méi)報(bào)潤(rùn)肺的功效哦。比如說(shuō)鈣質(zhì)可以讓肌膚潤(rùn)滑紅嫩;還有其鉀元素可以幫助緩解皮膚的干燥，對(duì)于粉刺等也會(huì)消滅干凈哦。至于維生素大家都知道護(hù)膚必備的營(yíng)養(yǎng)了。

第五：補(bǔ)鈣

其實(shí)牡蠣的鈣質(zhì)含量也是不能忽視的，大家說(shuō)補(bǔ)鈣只會(huì)想到牛奶，然而牡蠣還有的鈣質(zhì)完全可以跟牛奶相媲美哦。所以牙齒松軟骨骼脆弱的朋友可以來(lái)試試牡蠣哦。

牡蠣也算是極為美味的食物哦，我們喜歡將其用來(lái)炭烤或者是做湯喝。牡蠣的功效與作用還是挺多的，可以美容可以補(bǔ)鈣還能提高腦力扥等，因此建議女性朋友平時(shí)還是可以適當(dāng)?shù)某猿耘丁?/p>