椰子油近年在不少地區都掀起了熱潮，更成為了女士們的養生減肥圣品，指對身體有相當多的功效，就連美國著名女星—— Angelina Jolie 都成為了椰子油的忠實用家，每天早上都會吃一湯匙的椰子油！不過到底椰子油會有什么副作用？對身體會有什么幫助？要怎么用才會有效？以下精致女人網一次過解決你的疑問，快來看看要怎樣才是正確食用椰子油吧！

椰子油是什么？

椰子油是提取自成熟的椰子果肉，起源于熱帶地區。椰子含有較普通動物油脂高的飽和脂肪酸，一般認為，飽和脂肪與心臟病有關，因此椰子油常被斷定有相同風險。但它與其他油脂同時存在一個極大差異——在于椰子油含有62%對人體有益的中鍵脂肪酸，具有易消化、抑制脂肪堆積的作用！而且椰子油含有豐富的抗氧化劑，能夠保護皮膚！所以只要我們好好地控制食用的分量，以及如何使用，便能把椰子油的功效發揮到最大！

椰子油有什么功效？

1. 保濕滋潤肌膚

椰子油含有豐富的抗氧化劑，能有助防止自由基受到外界的損害，提供皮膚所需，協助保護肌膚屏障和鎖水！

2. 最天然的護發產品

椰子油當中含有大量的維他命E、K和鐵質，亦能令頭發變得更順滑，得到深層滋潤，知名女星范冰冰都曾推薦以椰子油作為發膜！

3. 抑制食欲

椰子油中的脂肪酸在分解過程中會減少對消化酶系統的壓力，直接分解于肝臟中，有助提高新陳代謝的速度，從而達到抑制食欲的作用！不少女星例如Miranda Kerr都會在早上吃少許椰子油去幫助瘦身！

4. 改善便秘

椰子油當中的中鏈脂肪酸其中的一項特性便是對毒素產生一定的排它性，能夠協助身體更有效地把累積的毒素排出體外，因此椰子油對于便秘會產生到一定程度的舒緩作用！就連小S都會食用椰子油去改善便秘！