頭發容易變得干燥、開叉問題久久未改善？洗完頭后，還會甩一大堆頭發？原來洗頭都有秘訣，讓你的頭發變得柔順健康！日本美容雜志LDK the Beauty，最新一期邀請了國際頭發與皮膚研究所所長 井上哲夫，公開8大洗頭護發方法。文末還附有實測A-B級洗頭水推薦，看看你愛用的有沒有上榜！

8大洗頭護發方法

原來洗頭的水溫、洗完應多久后吹頭、洗頭水成分及用量等，都有不少要注意的地方。頭發照顧得不好，很可能會導致化學成分殘留、敏感脫發等問題。一起來看看吧！

1. 洗頭前先梳順頭發

只需在洗頭前，以梳子先將頭發表面上的污垢清除，洗發水清潔效果將得到改善。更可以防止頭發纏結和斷發！

2. 10分鐘內擦干頭發

濕發時，頭皮毛囊和頭發上的毛鱗片都處於張開的狀態，如果放置十分鐘以上，則很容易受損。風筒應與頭發保持適當距離，先集中吹發根位置，再把發尾吹至半干。

3. 按洗頭水成分選擇洗頭水

洗頭水不一定愈貴愈好，選擇適合自己的才是最重要。區分優質洗發水的訣竅，可查看界面活性劑成分。例如，氨基酸清潔劑對頭發和皮膚帶來柔和潔凈效果，而強力清潔劑（如十二醇聚氧乙烯醚硫酸鈉 SLES）有機會導致干燥。

較溫和成分

Cocoanho～ (椰油醯兩性基乙酸鈉)

Cocoil～ (氨基酸洗凈成分)

Cocamidopropyl Betaine (椰油醯胺丙基甜菜鹼)

Panthenol (泛醇)

Malic Acid (蘋果酸)

需注意成分 (可致敏防腐劑及強力清潔劑)

Sodium Laureth Sulfate, SLS (十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉)

Benzyl Alcohol (苯甲醇)

Sodium Lauryl Sulfate, SLS (十二烷基硫酸鈉)

Methylisothiazolinone (甲基異噻唑啉酮)

4. 如果沒有沖洗干凈，可能會導致背部皮膚粗糙，甚至引致暗瘡和粒粒！

記得洗凈身體和頭發！洗發水和護發素都是無害的洗發成分，但停留在皮膚上會造成刺激。洗完頭發后，徹底沖洗身體，不然可能會導致背部痤瘡和皮膚粗糙！

5. 建議洗頭水溫約37-38°C 

請注意淋浴時的水溫

若洗頭的水溫過高，會洗走頭皮油脂，令頭發變得干旱：皮膚會更易吸收化學物質，令頭發和頭皮受損。使用接近體溫的37-38°C水清洗即可。

6. 指尖按摩潔凈頭皮

別將洗發水直接涂在頭發上，如果直接把洗頭發倒在頭皮上，容易使化學成分殘留，造成剌激。應先倒出洗發液在手掌中起泡，然后指尖按摩頭皮，清潔污垢。

7. 洗頭水一次用量約500日元

洗頭水的用量，也是洗出健康頭發的要點！使用過多洗發水，過度清潔或會造成脫發問題。用量過少，則易造成過度摩擦，使秀發受損。雜志建議洗頭水一次用量約500日元(約港元硬幣$5元大小)，就差不多了。長發及短發者，可因應頭發長度調整用量。

8. 最好的洗頭時間，就是洗澡后！

國際頭發與皮膚研究所所長 井上哲夫指出，洗澡后洗頭，溫水可以促進身體和頭皮血液循環，有助頭發健康成長。