不愛(ài)洗頭、長(zhǎng)期頭皮上不停復(fù)發(fā)的「脂漏性皮膚炎」居然都會(huì)造成落發(fā)問(wèn)題！？隨著年齡成長(zhǎng)，尤其是女性，因?yàn)榘l(fā)絲缺乏彈性，落發(fā)速度越來(lái)越快，便會(huì)開(kāi)始煩惱是不是以后只能戴假發(fā)或帽子來(lái)掩飾自己尷尬的頭頂？日本美發(fā)產(chǎn)品公司「Milbon」法發(fā)質(zhì)研究專家菊地哲宏揭露了超殘酷的掉發(fā)原因及「改善方法」，絕對(duì)要通通記好咯！
幾歲開(kāi)始掉發(fā)速度會(huì)增加？
雖然仍有個(gè)體差異，但因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌激素（女性賀爾蒙）會(huì)隨著年齡減少，因此大約在40歲時(shí)掉發(fā)速度會(huì)變快。
你有不正常掉發(fā)嗎？
當(dāng)脫落的頭發(fā)發(fā)根呈現(xiàn)圓形且蓬松的狀態(tài)，那就是健康的掉發(fā)；但如果脫落發(fā)絲是呈現(xiàn)細(xì)薄的狀態(tài)，則可能是圓形禿頭或是其他禿頭的癥狀。而健康的頭皮呈現(xiàn)白色，不健康的頭皮會(huì)泛紅，所以如果發(fā)現(xiàn)頭皮的顏色不正常是，請(qǐng)馬上去看醫(yī)生，如果放任不管的話，可能會(huì)使掉發(fā)更嚴(yán)重！
落發(fā)原因1. 自然掉發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)周期為「生長(zhǎng)期-->退化期-->休息期」不斷循環(huán)美美日記meimeiriji.com。女性約4至6年為一個(gè)周期，意即約85%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，其余約15%處于退化期和休息期。因此頭發(fā)在退化期與休息期時(shí)，比較容易因?yàn)槲锢硇砸蛩兀ㄏ搭^、梳頭等）掉落。
落發(fā)原因2. 雄性禿
女性的雌激素（女性賀爾蒙）較男性來(lái)得多，但雌激素在40歲左右分泌量會(huì)開(kāi)始減少，導(dǎo)致賀爾蒙失衡，開(kāi)始掉發(fā)。當(dāng)雌激素減少時(shí)，女性體內(nèi)的雄激素會(huì)開(kāi)始升高，導(dǎo)致毛發(fā)的生長(zhǎng)期變短，發(fā)絲呈現(xiàn)細(xì)薄的狀態(tài)，看起來(lái)較稀疏。
落發(fā)原因3. 脂漏性皮膚炎掉發(fā)
如果「不常洗頭」，油脂會(huì)殘留在頭皮上并積聚在毛孔中，阻礙毛發(fā)的生長(zhǎng)。此外，當(dāng)油脂被紫外線照射時(shí)，會(huì)發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化作用，導(dǎo)致頭皮發(fā)炎、發(fā)紅而生成頭皮屑。而當(dāng)頭皮的狀況不佳時(shí)，就有落發(fā)的情況發(fā)生。
落發(fā)原因4. 生活不規(guī)律
飲食攝取過(guò)多會(huì)使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，頭發(fā)生長(zhǎng)速度會(huì)減緩甚至脫落。頭發(fā)是由「角蛋白」組成，為一蛋白質(zhì)，因此如果營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，會(huì)影響頭發(fā)的健康。而當(dāng)然不只飲食會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，睡眠不足時(shí)會(huì)影響體內(nèi)賀爾蒙的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致掉發(fā)。
落發(fā)原因5. 產(chǎn)后掉發(fā)
懷孕期間雌激素與黃體素的分泌量增加，會(huì)延長(zhǎng)毛發(fā)的生長(zhǎng)周期，減緩掉發(fā)的狀況。然而當(dāng)孩子出生后，女性賀爾蒙分泌量恢復(fù)正常，毛發(fā)會(huì)從生長(zhǎng)期回復(fù)至休息期與退化期，導(dǎo)致掉發(fā)。但發(fā)生這種情況時(shí)不用過(guò)度緊張，通常在孩子出生后半年至兩年內(nèi)就會(huì)恢復(fù)正常。
如何防止掉發(fā)？
改善落發(fā)現(xiàn)象1.規(guī)律的生活
維持均衡的飲食與規(guī)律的作息，也應(yīng)避免食用高熱量的食物，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致更多皮脂的分泌。
改善落發(fā)現(xiàn)象2.正確使用洗發(fā)精
每天使用洗發(fā)精洗頭，去除頭皮上過(guò)多的油脂。建議在洗發(fā)前用熱水洗凈頭發(fā)與頭皮，清除一些污垢。而如果采用正確的洗發(fā)步驟，即使只使用一點(diǎn)點(diǎn)的洗發(fā)精，仍可以產(chǎn)生很多泡泡，而這些泡泡將可以緩和物理性刺激并抑制掉發(fā)。
改善落發(fā)現(xiàn)象3. 使用頭皮乳液與頭發(fā)修復(fù)劑進(jìn)行頭皮保養(yǎng)
頭皮的水分在洗頭與吹干時(shí)會(huì)流失，因此如果在洗頭后用具有頭皮保濕或頭發(fā)修護(hù)的產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)，會(huì)改善頭皮的狀況，防止掉發(fā)與促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，最近的研究還表明頭皮上有些細(xì)菌其實(shí)并不完全有害，所以不用完全將頭皮上的細(xì)菌殺死。
如果你有規(guī)律的生活作息和飲食、定期使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就能有效改善掉發(fā)的問(wèn)題喔！
