火龍果是很多人都很喜歡的熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，那么火龍果吃了會(huì)胖嗎？減肥一天吃多少火龍果才比較合適呢？

火龍果吃了會(huì)胖嗎？

一般吃火龍果是不會(huì)發(fā)胖的。火龍果的熱量低，脂肪含量也低，所以吃了之后不會(huì)發(fā)胖。但是如果一次性吃的太多的話，還是會(huì)發(fā)胖的。雖然火龍果不是特別甜，但是糖分含量還是比較高的，大家都知道含糖量高的食物對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)還是要少吃的。

如果想要吃火龍果減肥的話，建議大家可以選擇在晚上吃。一日三餐晚餐應(yīng)該吃的清淡一些，控制好熱量。而火龍果剛好是低熱量的水果，在晚上吃不進(jìn)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以潤(rùn)腸通便幫助我們減肥。除了吃火龍果之外，大家還應(yīng)該攝入蛋白質(zhì)和適量的碳水，保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

減肥一天吃多少火龍果？

火龍果雖然好吃，但是一天不要超過(guò)一個(gè)?；瘕埞麩崃康?，但是糖分含量高，減肥期間吃一天最好不要超過(guò)一個(gè)?；瘕埞菍儆跊鲂运?，如果腸胃不太好的話，吃太多就會(huì)刺激腸胃，有可能會(huì)造成腹瀉。

因?yàn)樘欠趾扛撸蕴悄虿∪藨?yīng)該要少吃?；瘕埞粤酥笊强?，不利于糖尿病人的健康，所以還是少吃為妙。除此之外，在月經(jīng)期間也應(yīng)該少食用，涼性水果在月經(jīng)期間吃了之后有可能會(huì)拉肚子或者造成肚子痛的情況。