性生活過多或過少都不好，比如性生活太過頻繁會引起性勃起障礙，那么，究竟一周幾次的性生活是最好的呢？

很多人覺得，任何事都是有規律的，性生活也是一樣。其實不然，性生活根本沒有規定的次數，畢竟它跟外界環境，雙方感情，個人體質都有非常密切的關系，所以具體一周幾次還得看具體情況。

當然這里所說的沒有次數限制是相對而言的，男性朋友不要一聽是沒有次數限制就沒日沒夜的行房事。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

人的身體有調節能力和保護能力，具體的性生活次數并沒有硬性規定，單從生理上來看，無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。男性在每一次愛愛以后，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

所以，想要知道自己的性愛頻率是否合適，只需要看性愛后的身體狀態即可，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。

總體來說性生活次數確實沒有太多的次數限制，只要身體沒有出現明顯的不良反應就不算縱欲過度。像新婚夫婦，可能性生活次數比較多，男性可以在盡量減少次數的情況下，注意保暖，并注意加強營養，可以吃些補腎的食物。呵呵，當然我們還是建議在不影響正常夫妻性生活的前提下，盡量減少性交次數。