“別人脫單我脫發(fā)”“因為脫發(fā)，別人都給我讓座了”“人又不聰明，還學(xué)人家絕頂”......看似調(diào)侃
也道出無數(shù)人的心酸~
煩惱絲呀煩惱絲，你的離開是風(fēng)的追求還是毛囊的不挽留！
據(jù)最新的《中國人頭皮健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國脫發(fā)人數(shù)已超2.5億，平均每6人中就有1人脫發(fā)。其中30歲前脫發(fā)的比例達(dá)84%，較上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年，脫發(fā)日趨年輕化。
今天就來聊聊“煩惱絲”先來個自我介紹吧。
【怎樣算是脫發(fā)】
人的頭皮有10-15萬個毛囊，正常的毛發(fā)周期包含“生長期”“退行期”“休止期”。
正常的新陳代謝下，每天大概有約50-100根頭發(fā)脫落。當(dāng)超過100根時，就屬于醫(yī)學(xué)生所認(rèn)為的“脫發(fā)”。
用這個方法，估計你會數(shù)著數(shù)著就凌亂了，教你一個自測脫發(fā)的小妙招——拉發(fā)試驗
做法為：手指插入到頭發(fā)根部抓起一簇頭發(fā)，從發(fā)根向發(fā)梢處輕拉，可在頭皮不同部位多做幾次，如果夾掉的頭發(fā)每次都超過五六根就可能是脫發(fā)。（這個測試的標(biāo)準(zhǔn)做法是要求在5天不洗頭后進(jìn)行。）
所以隨機(jī)拉扯頭發(fā)，每次超過2根，就需要引起警惕了！
你咋就“英年早禿”了呢？
【為什么會脫發(fā)】
首先，需要明確自己“何種禿”脫發(fā)可以分為兩大類：瘢痕性和非瘢痕性，區(qū)別在于毛囊是否還有救。
瘢痕性脫發(fā)
瘢痕性脫發(fā)的毛囊已經(jīng)損壞，主要是由于頭皮受到損傷如燒傷、燙傷或皮膚病而引起，只能通過手術(shù)來拯救“美顏”。
非瘢痕性脫發(fā)
非瘢痕性脫發(fā)的毛發(fā)雖然脫落，但毛囊一般還在，可以治療，包括牽拉性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等。
根據(jù)醫(yī)學(xué)界長期以來的實驗論證以下3個危害zui大：
1、遺傳基因
遺傳性脫發(fā)是一種雄激素依賴的多基因遺傳病，與雄激素和基因變異特別是雄激素受體基因變異有關(guān)，又叫作雄激素脫發(fā)，多發(fā)于男性。
2、壓力山大
長期精神緊繃或者過度熬夜會讓精神/身體壓力倍增，腎上腺過量分泌皮質(zhì)醇激素，抑制毛囊干細(xì)胞活性，頭發(fā)只掉不長。
3、營養(yǎng)不良
毛囊正常代謝需要多種營養(yǎng)素支持，飲食中如果長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B、D以及鋅等微量元素，就容易造成脫發(fā)。
【如何防脫發(fā)】
年少不知頭發(fā)貴，再看已是禿頭人，頭發(fā)不易，且護(hù)且珍惜吧，送你一些防脫小tips
1、洗頭頻次適度
長期不清潔頭皮容易感染，過頻清潔也容易損傷頭皮屏障。建議油性頭皮者1-2天洗頭1次；中性頭皮者1-3天洗頭1次；干性頭皮者每周1-2次洗頭。
2、選擇適宜的洗護(hù)產(chǎn)品
根據(jù)自己頭皮類型選擇適宜的洗護(hù)產(chǎn)品，干性頭皮、受損發(fā)質(zhì)者可選用含硅油的洗發(fā)水來滋養(yǎng)頭發(fā)，油性頭皮者應(yīng)選用無硅油的洗發(fā)水。
3、正確的洗頭方式
洗頭前先梳順頭發(fā)，再用溫水沖洗頭發(fā)；洗發(fā)水起泡后再接觸頭皮，用指腹按摩頭皮，避免指甲抓撓；護(hù)發(fā)素涂抹發(fā)梢，切勿接觸頭皮，并且徹底沖洗干凈。
4、注意梳頭方式
梳頭時盡量避免使用塑料梳子，容易產(chǎn)生靜電；扎發(fā)時應(yīng)避免捆扎的太緊，以防牽拉性脫發(fā)；頭發(fā)要經(jīng)常改變分縫位置，減少頭皮刺激。
5、減少燙發(fā)、染發(fā)
“燙染漂”所用到的化學(xué)產(chǎn)品會損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。切勿頻繁“蹂躪”頭發(fā)。
給禿頭小寶貝的建議：早睡早起、均衡飲食，適時解壓、及時就醫(yī)
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